在愛爾蘭感冒初期，不想看醫生怎麼辦？－愛爾蘭好時光VS.涵婷帶你去旅行(我們在世界旅行)

「咳～咳～咳！Hanching~我們家的喉糖呢？」老公說。

「沒有在櫃子裡嗎？應該吃完了吧！」我說。

「妳吃完要記得順便補貨啊！咳咳～咳」

「我…我有補啊，補完又吃掉啦！」

說起在愛爾蘭感冒的經驗，實在是多到數不清，加上我是個不愛穿拖鞋的人，習慣從臺灣帶到愛爾蘭（現在“比較”學乖了）。以前每次一起床，我媽看到光腳丫的我在家裡走來走去，總是高八度的說：「拖鞋咧，又不穿拖鞋！」這一唸就是二十幾年，來到愛爾蘭之後，耳邊叮嚀變成英文版：「Where are your slippers? Put on your shoes! 」我跟老公說，「你好像我媽喔！」依舊嬉皮笑臉。

我屬於一年四季手腳冰冷，季節一變化，不是喉嚨痛或頭暈，整個免疫系統大下降，不誇張！剛來愛爾蘭的時候，一直反覆感冒頭痛，後來生了一場差點沒命的大病【異鄉求醫記】，也因為這場病，下定決定要增強自己的免疫力。當時，身邊有幾包從臺灣帶過來的中藥，加雞腿下去煮溫補溫補身體，中藥喝完了，只要天氣一冷就泡泡薑茶去去寒（薑片、紅糖，再依個人喜好增減水量），用天然的食材顧身體，如果是女孩子，建議可以煮甜菜根雞湯來喝，補血又養氣（參見食譜）。

至於在感冒症狀初期，還不需要到看醫生的時候，我會買下列物品舒緩症狀，個人覺得蠻有用的。

1.Berocca

這個是我隨時放在包包裡的綜合維他命汽泡錠，內含維他命C,B1,B2,B5…，就算沒有感冒也可以喝，主要用來補充身體所需的維他命，如果精神不好，或前一天熬夜覺得很累，可以幫身體充一下電。用法是將一顆汽泡錠放入200ml的水中，一天泡一顆（務必按照盒子上規定食用，朋友也說別喝太多，裡面多少含有代糖成份），有不同口味，橘子口味是最多人會買的，如果放進汽泡水裡，喝起來會很像芬達汽水，建議早上喝，免得晚上精神太好睡不著，一條15片約6.49歐（Boots 不時有打折～）

2.Lemsip

像是臺灣的伏冒熱飲，發燒、頭痛、喉嚨痛都可以泡來喝，大概是普通馬克杯的水量，可以加一匙蜂蜜，一來不會那麼酸，二來據說蜂蜜可潤喉，每隔四個小時可喝一包，一天不能喝超過6包。另外，如果家裡頭有檸檬的話，也可以煮熱檸檬水加蜂蜜來喝。

3.Strepsils

這就是我老公在問的喉糖，含一顆在嘴裡，很快能感覺不僅喉嚨涼涼的，呼吸道也舒服一些些，隨著各種顏色系列，價格有所不同，我們最常買的是照片中土耳其藍包裝（約4.5歐），針對舒緩喉嚨痛跟鼻塞，大家可以問藥局店員的建議，有一次店員就給了我超級強效Plus Anaesthetic Throat Lozenges （7.99歐）。但這喉糖不能一直吃，照片中的Strepsils系列，盒子上寫著 2-3小時才能再吃一顆，一天不能吃超過12顆，也不可以連續吃超過3天，除非醫師有另外指示。

4.Listerine original